孕期缺铁：如何补充铁质？

1. 什么是孕期缺铁？

孕期缺铁是指孕妇在怀孕期间体内铁质含量低于正常水平的情况。它是一种常见的营养不良，可能会影响孕妇的身体健康，以及胎儿的发育。

2. 缺铁的症状有哪些？

缺铁的症状包括：乏力、头晕、虚弱、头痛、心悸、口渴、贫血、皮肤黄染等。

3. 孕期缺铁应该怎么补充？

孕期缺铁可以通过膳食补充和药物治疗来补充。膳食补充方面，孕妇应多吃富含铁质的食物，如肉类、豆类、蔬菜等；药物治疗方面，孕妇可以服用含铁剂来补充。

4. 孕期缺铁有哪些风险？

孕期缺铁会导致孕妇的血液循环不良，从而影响胎儿的发育，甚至可能导致胎儿出生体重过轻、早产等问题。